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疫情之下的失眠人群，試試它改善睡眠吧！

2020-04-22 16:29

新型冠狀病毒疫情來勢(shì)洶洶，除了疾病的治療外，還給全民帶來了一個(gè)新問題——睡眠。因?yàn)樾滦凸跔畈《镜膫魅拘苑浅５母撸匀藗儾坏貌粶p少外出，居家隔離，全國各地封城封道，各行各業(yè)被迫關(guān)停。在這段漫長(zhǎng)的隔離期間，很多人作息紊亂，黑白顛倒的過日子。就導(dǎo)致了疫情之下的衍生問題，嚴(yán)重失眠。

疫情之下的失眠人群，試試它改善睡眠吧

隨著疫情的不斷擴(kuò)大，確診和死亡人數(shù)的不斷增加，社交媒體無限制的信息交流很容易會(huì)造成群體恐慌。在加上因?yàn)槎鄠€(gè)行業(yè)的長(zhǎng)時(shí)間關(guān)停造成很多中小企業(yè)破產(chǎn)，失業(yè)，貸款等等壓力也影響著人們。計(jì)劃被打斷，很多人開始出現(xiàn)焦慮，失眠等情況。但是在疫情期間卻不能得到很好的緩解和治療。這些各方面的負(fù)面影響結(jié)合起來，就導(dǎo)致很多人都出現(xiàn)了PTSD癥狀。

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受疫情影響產(chǎn)生的恐懼感，長(zhǎng)期持續(xù)的精神障礙就會(huì)造成——PTSD創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，即在經(jīng)歷或目睹經(jīng)歷創(chuàng)傷性事件后產(chǎn)生的一系列持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)、影響了正常生活的應(yīng)激反應(yīng)。很大一部分的抑郁癥、焦慮癥，也因PTSD引發(fā)。一般來說癥狀會(huì)更嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。

面對(duì)PTSD，除了要通過調(diào)整自己的心情，生活狀態(tài)之外。一些物理的醫(yī)療手段能夠更好的緩解這種狀態(tài)。對(duì)于這種治療時(shí)間較長(zhǎng)的心理疾病，美國的醫(yī)療專家很早就開始研究相應(yīng)的解決方案。其中最為有效的方法就是CES經(jīng)顱微電流刺激療法。

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