2023年世界阿爾茨海默病報(bào)告
《2023年世界阿爾茨海默病報(bào)告》以新聞風(fēng)格撰寫,并進(jìn)行了關(guān)鍵案例研究,重點(diǎn)關(guān)注降低失智癥風(fēng)險(xiǎn),并就全世界失智癥風(fēng)險(xiǎn)因素的方式提供了真正全球性的見解。
國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)
9月21日消息
該報(bào)告對(duì)風(fēng)險(xiǎn)減少背后的驅(qū)動(dòng)因素進(jìn)行了探討,并對(duì)可修改和不可修改的風(fēng)險(xiǎn)因素提供了可理解的概述,以及對(duì)終生風(fēng)險(xiǎn)的影響進(jìn)行了分析。在這份報(bào)告中,你將看到關(guān)于這一主題的最新研究,以及引人入勝的案例研究和美麗的圖片,展示了世界各地如何以具體方式降低失智癥風(fēng)險(xiǎn),文章來自南非、肯尼亞、巴基斯坦、新加坡、日本、烏拉圭、哥倫比亞和英國(guó)。
閱讀關(guān)于居住在沖繩 Ogimi (一個(gè)以居民長(zhǎng)壽而聞名的“藍(lán)色地帶”村莊)的百歲老人社區(qū),以及沙丁魚如何在南非降低失智癥風(fēng)險(xiǎn)的努力中發(fā)揮作用,或者如果你正在經(jīng)歷聽力損失,為什么戴助聽器可以降低認(rèn)知能力下降的風(fēng)險(xiǎn)。
報(bào)告還強(qiáng)調(diào)了個(gè)人在降低失智癥風(fēng)險(xiǎn)的能力和手段方面的全球差距,呼吁各國(guó)政府采取行動(dòng),以人群為基礎(chǔ)進(jìn)行系統(tǒng)性改變,以促進(jìn)降低風(fēng)險(xiǎn),并強(qiáng)調(diào)失智癥研究的重要性。
報(bào)告中的章節(jié)包括:
身體健康風(fēng)險(xiǎn)
大腦健康風(fēng)險(xiǎn)
環(huán)境與人口
不可改變的風(fēng)險(xiǎn)
預(yù)防性減少風(fēng)險(xiǎn)
診斷后的風(fēng)險(xiǎn)降低
報(bào)告中的一些主要建議包括:
1.在沒有可治愈或可普遍獲得的治療方法的情況下,減少風(fēng)險(xiǎn)仍然是防治失智癥的最可行和主動(dòng)的方法。
2.正如一個(gè)復(fù)雜的問題很少有簡(jiǎn)單的答案一樣,失智癥也沒有神奇的解決辦法。但是可以采取切實(shí)可行的步驟,無論大小,個(gè)人可以采取的減少風(fēng)險(xiǎn)的步驟,任何步驟都比不采取步驟要好:
盡可能健康飲食-食物多樣化,避免超加工食品。
有很多健康飲食的方法,個(gè)性化飲食結(jié)合當(dāng)?shù)睾拓?fù)擔(dān)得起的食物,適合你的需要是最好的。
運(yùn)動(dòng)-要?jiǎng)?chuàng)造性地運(yùn)動(dòng),散步、騎自行車、太極拳、跳舞……都可以。
持續(xù)學(xué)習(xí)-挑戰(zhàn)你的大腦,無論是學(xué)習(xí)一門新語言,做填字游戲,唱歌…
注意心血管健康狀況和任何其他慢性疾病。
保持聯(lián)系-人類是社交動(dòng)物,社交可以增進(jìn)我們的大腦健康,減少抑郁和孤獨(dú)。
注意一般身體維護(hù)-檢查您的牙齒健康狀況,避免頭部受傷,確保獲得足夠的睡眠,不要吸煙或飲酒過量。
一個(gè)可能改變游戲規(guī)則的步驟是給有聽力損失的人使用助聽器,這不僅表明可以減緩認(rèn)知能力下降,而且具有成本效益和可擴(kuò)展性。ADI 鼓勵(lì)政府和衛(wèi)生系統(tǒng)提高人們對(duì)這些設(shè)備的認(rèn)識(shí)和了解,特別是在低收入和中等收入國(guó)家。
3.減少風(fēng)險(xiǎn)是一項(xiàng)終生的努力,當(dāng)大腦健康的意識(shí)和理解從年輕時(shí)開始建立良好的習(xí)慣時(shí)最為有效。
4.減少風(fēng)險(xiǎn)并不以診斷而結(jié)束-失智癥患者可以實(shí)施健康的生活方式改變,以減緩病情進(jìn)展。需要開展更多的研究,確保失智癥患者能夠獲得教育以及他們將需要的行為改變支持,并繼續(xù)有意義地生活。
5.有些風(fēng)險(xiǎn)不能單獨(dú)解決。政府必須解決更廣泛的問題,如安全鍛煉的綠地、空氣污染、受教育的機(jī)會(huì)(特別是對(duì)女孩而言)、更公平的醫(yī)療保健獲取途徑以及超加工食品等方面的規(guī)定和指導(dǎo)。
6.政府必須為人們提供支持和激勵(lì)措施以降低他們自身的風(fēng)險(xiǎn)。其中一個(gè)方式是資助可以在促進(jìn)行為改變方面發(fā)揮不可或缺作用的社區(qū)公共衛(wèi)生系統(tǒng)。
7.在國(guó)際層面,需要將《全球失智癥行動(dòng)計(jì)劃》(Global Action Plan on Dementia)延長(zhǎng)至2025年之后。ADI呼吁成員國(guó)將這一倡議帶給世衛(wèi)組織(WHO),以確保失智癥仍然是一個(gè)全球衛(wèi)生優(yōu)先事項(xiàng)。ADI進(jìn)一步指出,成員國(guó)已經(jīng)承諾通過《全球失智癥行動(dòng)計(jì)劃》的行動(dòng)領(lǐng)域3采取減少風(fēng)險(xiǎn)的行動(dòng)。
8.ADI呼吁各國(guó)政府制定強(qiáng)有力的減少風(fēng)險(xiǎn)戰(zhàn)略,將其納入國(guó)家失智癥計(jì)劃中,并與非傳染性疾病的減少風(fēng)險(xiǎn)目標(biāo)保持一致。認(rèn)識(shí)到這些疾病具有共同的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)因素,因此有機(jī)會(huì)利用現(xiàn)有的宣傳活動(dòng),甚至創(chuàng)造新的綜合宣傳活動(dòng)以造福公共衛(wèi)生。
9.減少風(fēng)險(xiǎn)領(lǐng)域正在迅速發(fā)展,但如果我們要解決全球社區(qū)失智癥的風(fēng)險(xiǎn)問題,確保所有研究的多樣性和包容性至關(guān)重要。
10.ADI呼吁各國(guó)政府保持減少風(fēng)險(xiǎn)研究方面的良好勢(shì)頭,并進(jìn)一步投資于減少風(fēng)險(xiǎn)研究,推動(dòng)新的認(rèn)識(shí)和創(chuàng)新以促進(jìn)健康老齡化,包括在診斷之后。
國(guó)際阿爾茨海默病協(xié)會(huì)(ADI)是一個(gè)由世界各地阿爾茨海默病和失智癥協(xié)會(huì)組成的非營(yíng)利性國(guó)際聯(lián)合會(huì)。該組織與世界衛(wèi)生組織 (WHO) 建立有正式關(guān)系。ADI 倡導(dǎo)阿爾茨海默病和所有其他類型失智癥患者的利益,總部位于英國(guó)倫敦
參考文獻(xiàn)
Source:Alzheimer's Disease International
World Alzheimer Report 2023
Reference:
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原文標(biāo)題 : 2023年世界阿爾茨海默病報(bào)告

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