嚴(yán)重失眠怎么辦?物理治療安全不傷身
現(xiàn)在想想之前失眠的那段時間,真的太煎熬了!我以前可以說是重度失眠患者。最開始出現(xiàn)失眠癥狀的時候,是剛上大學(xué)的時候,第一次離開家,第一次住宿舍。第一晚我?guī)缀鯖]睡幾個小時。我之前其實(shí)基本沒有失眠的感覺,基本上躺床上就能睡得著。開始我以為是自己適應(yīng)能力太弱了,調(diào)整幾天就可以。后面也確實(shí)有所緩和,但是也要在床上折騰很久才能睡著。從來沒有過的失眠給我?guī)砹藦?qiáng)烈的焦慮感。那些黑漆漆的夜晚,我一直在想,嚴(yán)重失眠怎么辦?
開始嘗試過很多對付失眠的方法,比如:數(shù)數(shù),泡熱水腳,聽音樂吃藥等等,沒有成效,甚至問題越來越嚴(yán)重。每天晚上聽著室友的呼嚕,折騰到凌晨。白天看著別人精神抖擻的上課學(xué)習(xí),自己在角落里迷迷糊糊,心理壓力非常大。這種情況持續(xù)近一年,我堅持不住了。掛了精神科醫(yī)生的號,醫(yī)生說失眠的主要原因還是心理因素,長時間的失眠導(dǎo)致在入睡的時候就會擔(dān)心會不會失眠,產(chǎn)生焦慮,甚至抑郁使睡眠更不容易。他推薦我用睡眠儀這種物理治療的手段改善失眠;氐剿奚岷,我開始使用睡眠儀,開始感覺并不是很明顯,但是慢慢的就感覺心緒平靜了很多。晚上躺在床上,不去想其他事情,漸漸的閉上眼睛,在睜開的時候天剛有些蒙蒙亮。我知道嚴(yán)重失眠怎么辦,終于能夠解決了。
我用的是即眠睡眠儀,心諾是美國一家高科技醫(yī)療企業(yè),主要就是通過非藥物治療的方式把醫(yī)學(xué)和IT技術(shù)相結(jié)合來改善解決人的健康問題的智能醫(yī)療的企業(yè)。即眠是心諾旗下一個專注研究失眠,焦慮治療的品牌。是美國市場份額第一的CES睡眠儀品牌。
即眠睡眠儀的治療方法,是醫(yī)學(xué)治療上常用的CES療法,也叫“經(jīng)顱微電流刺激療法”。通過以特殊設(shè)計波形和頻率的微電流彌散性刺激大腦邊緣系統(tǒng),影響和改善異常的腦電波,并刺激大腦分泌一系列能夠調(diào)節(jié)情緒和改善疾病的神經(jīng)質(zhì)和激素,起到平復(fù)焦慮情緒,促進(jìn)睡眠的作用。在除美國醫(yī)院外,中國地區(qū)有中國臺灣,北京的多家權(quán)威醫(yī)院采用。
堅持使用半個月左右,我已經(jīng)能夠睡一整晚的覺了。精神狀態(tài)慢慢好起來,整個人也積極了不少,F(xiàn)在偶爾有失眠的跡象我就用即眠睡眠儀,預(yù)防失眠,效果真的不錯。嚴(yán)重失眠怎么辦?物理治療沒有副作用。

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