在這項研究中，研究人員向來自葡萄牙的495名18至24歲的成年人發(fā)放調(diào)查問卷，包括一份評估個人對智能手機的依賴程度的問卷，以及一份評估焦慮、強迫癥和不足感等精神病理學(xué)癥狀的問卷。這些成年人報告說，他們每天使用手機的時間在4到7個小時之間，主要用于社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用。

研究人員發(fā)現(xiàn)，參與者每天使用智能手機的次數(shù)越多，在沒有手機的情況下就會更加感到憂慮或焦慮。雖然一半多一點的研究參與者是女性，但研究沒有發(fā)現(xiàn)性別和無手機恐懼癥之間存在聯(lián)系。

正常的智能手機使用有益于一個人的生活，比如說，和一些經(jīng)常不能在一起的朋友視頻聊天，或者用它來工作。但是，“當(dāng)我們離開手機時，這種行為更容易引起焦慮�！痹撗芯康淖髡咧�一、俄亥俄州立大學(xué)教育研究系副教授、俄亥俄州立大學(xué)就業(yè)教育與培訓(xùn)中心主任 Ana－Paula Correia表示。

“這個概念不僅僅是關(guān)乎手機，而且涉及人們用手機來完成的其他任務(wù)，比如社交媒體、與社交媒體上有影響力的人聯(lián)系、了解他們在做什么。所以當(dāng)遠(yuǎn)離手機或手機電量不足時，意味著可能會切斷與手機的連接，讓一些人感到焦慮不安�！�

越來越普遍的無手機恐懼癥

先前的研究表明，這種無手機恐懼癥正在變得越來越普遍。2019 年 researchTrusted Source 指出，據(jù)調(diào)查英國超過 50％ 有手機的人每次出現(xiàn)沒帶手機、手機沒電或者手機沒有信號的情況時，都會表現(xiàn)出擔(dān)心或恐慌。
此外，一些研究還提出了無手機恐懼癥的情緒和身體癥狀。其中——

情緒上的表現(xiàn)有：想到不能使用手機時就會擔(dān)心或恐慌，如果需要放下手機就會煩躁，如果找不到手機就會恐慌；

身體上的癥狀有：正常呼吸困難、出汗增多、胸悶、心跳加快、發(fā)抖或顫抖以及頭暈、暈厥等。

鑒于無手機恐懼癥的發(fā)病率處于中等水平，為了年輕群體尤其是學(xué)生群體的健康，Daei 等人建議有必要在這方面做出預(yù)防決策和規(guī)劃教育方案，對于低發(fā)病率的無手機恐懼癥群體，應(yīng)采用體育和社會項目等替代性行動進行治療，但在更嚴(yán)重的階段應(yīng)該采用藥物治療。

因此，研究人員也建議多關(guān)注學(xué)生的空閑時間，尤其應(yīng)該關(guān)注住宿生，因為遠(yuǎn)離家人、缺乏娛樂設(shè)施，會促使他們更加偏向去使用手機。

離不開手機的你，是否中招了呢？

排版：趙辰霞

編審：王新凱