在這項(xiàng)研究中，研究人員向來(lái)自葡萄牙的495名18至24歲的成年人發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷，包括一份評(píng)估個(gè)人對(duì)智能手機(jī)的依賴程度的問(wèn)卷，以及一份評(píng)估焦慮、強(qiáng)迫癥和不足感等精神病理學(xué)癥狀的問(wèn)卷。這些成年人報(bào)告說(shuō)，他們每天使用手機(jī)的時(shí)間在4到7個(gè)小時(shí)之間，主要用于社交網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用。

研究人員發(fā)現(xiàn)，參與者每天使用智能手機(jī)的次數(shù)越多，在沒有手機(jī)的情況下就會(huì)更加感到憂慮或焦慮。雖然一半多一點(diǎn)的研究參與者是女性，但研究沒有發(fā)現(xiàn)性別和無(wú)手機(jī)恐懼癥之間存在聯(lián)系。

正常的智能手機(jī)使用有益于一個(gè)人的生活，比如說(shuō)，和一些經(jīng)常不能在一起的朋友視頻聊天，或者用它來(lái)工作。但是，“當(dāng)我們離開手機(jī)時(shí)，這種行為更容易引起焦慮�！痹撗芯康淖髡咧�一、俄亥俄州立大學(xué)教育研究系副教授、俄亥俄州立大學(xué)就業(yè)教育與培訓(xùn)中心主任 Ana－Paula Correia表示。

“這個(gè)概念不僅僅是關(guān)乎手機(jī)，而且涉及人們用手機(jī)來(lái)完成的其他任務(wù)，比如社交媒體、與社交媒體上有影響力的人聯(lián)系、了解他們?cè)谧鍪裁�。所以�?dāng)遠(yuǎn)離手機(jī)或手機(jī)電量不足時(shí)，意味著可能會(huì)切斷與手機(jī)的連接，讓一些人感到焦慮不安。”

越來(lái)越普遍的無(wú)手機(jī)恐懼癥

先前的研究表明，這種無(wú)手機(jī)恐懼癥正在變得越來(lái)越普遍。2019 年 researchTrusted Source 指出，據(jù)調(diào)查英國(guó)超過(guò) 50％ 有手機(jī)的人每次出現(xiàn)沒帶手機(jī)、手機(jī)沒電或者手機(jī)沒有信號(hào)的情況時(shí)，都會(huì)表現(xiàn)出擔(dān)心或恐慌。
此外，一些研究還提出了無(wú)手機(jī)恐懼癥的情緒和身體癥狀。其中——

情緒上的表現(xiàn)有：想到不能使用手機(jī)時(shí)就會(huì)擔(dān)心或恐慌，如果需要放下手機(jī)就會(huì)煩躁，如果找不到手機(jī)就會(huì)恐慌；

身體上的癥狀有：正常呼吸困難、出汗增多、胸悶、心跳加快、發(fā)抖或顫抖以及頭暈、暈厥等。

鑒于無(wú)手機(jī)恐懼癥的發(fā)病率處于中等水平，為了年輕群體尤其是學(xué)生群體的健康，Daei 等人建議有必要在這方面做出預(yù)防決策和規(guī)劃教育方案，對(duì)于低發(fā)病率的無(wú)手機(jī)恐懼癥群體，應(yīng)采用體育和社會(huì)項(xiàng)目等替代性行動(dòng)進(jìn)行治療，但在更嚴(yán)重的階段應(yīng)該采用藥物治療。

因此，研究人員也建議多關(guān)注學(xué)生的空閑時(shí)間，尤其應(yīng)該關(guān)注住宿生，因?yàn)檫h(yuǎn)離家人、缺乏娛樂(lè)設(shè)施，會(huì)促使他們更加偏向去使用手機(jī)。

離不開手機(jī)的你，是否中招了呢？

排版：趙辰霞

編審：王新凱