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跟糖毫不沾邊的鹽，也會增加「糖尿病」風(fēng)險？

2020-09-25 11:08

大家肯定都知道糖尿病，我國成人糖尿病患病人數(shù)1．14億，差不多10個人中就有1個糖尿病患者，想不知道都難吧。

是不是以為糖吃多了才會得糖尿病，那意思就是吃少點就不會了？

糖尿病的形成有很多因素，如高熱量、高脂肪飲食、運(yùn)動不足、年齡、肥胖等等，除了這些，

還有家族遺傳和鹽分?jǐn)z入過多。

研究顯示，與沒有家族史的人相比，有家族史者增加90％的糖尿病風(fēng)險。如果一個人僅母親有糖尿病，那么會增加103％的糖尿病風(fēng)險；如果兄弟姐妹有糖尿病，也會增加107％的風(fēng)險；如果家里有2人有糖尿病，則自己得糖尿病的風(fēng)險增加139％。但研究未發(fā)現(xiàn)僅父親有糖尿病，與自己得糖尿病有統(tǒng)計學(xué)意義。針對有糖尿病家族史的人，尤其是家里人有超過兩位者，應(yīng)盡早開展生活方式干預(yù)，以預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

除了家族因素，還有一個幕后大boss被大部分人忽略了，那就是——鹽。

鹽也會增加糖尿病風(fēng)險？這甜跟咸根本不是一回事，怎么就成了危險因素呢？別急，你聽我解釋。

鹽雖然是百味之祖，是最早使用的調(diào)味品之一，但吃多了也不好。有研究發(fā)現(xiàn)，在其他生活方式相似的前提下，吃鹽多的人，得糖尿病的風(fēng)險會增加 2 倍。

主要是因為過多的鹽會使體內(nèi)一種名為「饑餓素」的物質(zhì)增多。這種物質(zhì)會抑制胰島素分泌，讓人體抵抗胰島素，并直接削弱胰島素的降糖能力。同時，饑餓素會讓你容易餓，食欲增加，吃得多，自然就容易變胖，而糖尿病常常伴隨肥胖而來。

鹽會增高血壓、血脂，本身也會加重血管的損害，增加得糖尿病的風(fēng)險，三高也非常容易引發(fā)心腦血管疾病，平時的心電監(jiān)測就顯得格外重要，市面上研發(fā)的便攜式心電監(jiān)測設(shè)備讓大家隨時隨地都可以監(jiān)測，極大提高了便利性，而PSD濾波技術(shù)更是可以高精度監(jiān)測心室晚電位信號。

想預(yù)防糖尿病或想控制好血糖，平時就要養(yǎng)成好習(xí)慣，除了少吃甜的，也要記得少吃咸的。